다관절 덤벨운동 근로자의날 홈트(50대운동) #shorts #50대 #덤벨운동 #헬린이 #등운동 #어깨운동 #workout #변화 #운동하는남자 #운동하는직장인

오늘은 근로자의 날 푹 쉬고 싶은 날이지만 그래도 가볍게 덤벨로 이두와 어깨 다관절 운동 해봤습니다. 따라서 해보면 좋을 것 같네요. ^^ #50대 #근로자의날 #덤벨운동 #어깨운동 #이두운동 #운동하는남자 #dumbbell #workout #fitness #중년의삶 #50대직장인 #50대일상 #over50fitness #health #ive #blackpinklisa #challenge #직장인헬스 #푸쉬업바