계란의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 / "🍳 에너지 충전! 계란의 단백질과 비타민으로 활력을 되찾다"

계란은 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 이 영상에서는 계란의 주요 성분과 건강 효능에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 🥚 단백질: 계란은 우수한 단백질 공급원으로, 근육을 유지하고 성장을 지원하는 데 필수적입니다. 🍳 비타민과 미네랄: 계란에는 비타민 A, D, E, B 그룹 및 철, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하여 건강한 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 🥚 콜린: 계란에 함유된 콜린은 뇌 기능을 촉진하고 신경 전달물질을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. #계란 #영양식품 #단백질 #비타민 #미네랄 #건강식단 #다이어트 #건강한라이프스타일 #영양가 #근육건강 계란효능 00:00 두뇌건강 01:03 면역력강화 01:45 체중조절 02:32 혈관건강 03:04 뼈건강 03:42 항암효과 04:19 탈모예방 05:03 빈혈예방 05:34 부작용 06:22