[3027][중급이상] 55분 파워빈야사 | 점프 차투랑가단다아사나 | Standing split | 수련이 답이다2 | 땀수련

욱쌤 채널의 매력 중 하나인 파워빈야사가 돌아왔어요. 날씨가 점점 더워 지면서 땀수련이 고픈 계절이 되었습니다. 이 영상의 포인트는 하나, Jumping 입니다. 평소에 점프 연습을 할 기회가 적었다면 이번 영상에서는 땀이 뚝뚝 떨어질 만큼 집중해서 점프 차투랑가단다사나 해보세요. 특히나 한발로 점핑해서 뒤로가는 차투랑가도 집중해서 연습해 보시길 바랍니다. 둘, 메인 화면에 있는 Standing split pose (우르드바 프라사리타 에카파다 아사나='한 다리를 곧게 뻗어 올리는 자세) 입니다. 키 포인트!! 다리 먼저 높이 올리려기 보다 척추를 앞으로 혹은 아래로 먼저 쭉 펴주시면 다리를 더 높이 올릴 수 있어요. 셋, 끝까지 포기하지 않는 지속성입니다. 수련 하시고 댓글 많이 많이 주세요. 어찌 하셨는지 궁금해요^^ 아! 예쁜 요가복은 에이슬릿 ( http://www.asleet.com/ ) 제품입니다. 여러분의 땀을 소중히 여깁니다. 요가중독욱쌤 Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/