스트레스로 잠이 안올 때, 해결할 수 있는 꿀잠 비법 | 마음수련 명상스토리 #5

마음수련 홈페이지: https://trueselfclass.com/ 마음수련 공식 블로그: https://blog.naver.com/meditationlife "불면증을 극복할 수 있었던 방법은 결국 마음수련을 하면서 자연스럽게 해결이 된 것 같아요. 나를 불편하게 하는 마음, 불안이라든지, 두려움, 근심, 걱정 같은 것 이런 것들이 많이 버려지면서 수면의 질이 굉장히 좋아졌어요. 한 10분, 15분 이내에 자연스럽게 잠이 잘 들어요. 명상이 굉장히 도움이 되었고, 잠을 잘 못 자게 힘들게 했던 건 결국 가장 큰 원인은 스트레스였던 것 같아요" 스트레스로 인해 불면증이 생겼던 지정림 님! 마음수련 명상하고 난 뒤, 잠을 푹 잘 수 있게 되었다고 하는데요? 빼기명상을 통해 잠 못 자는 원인을 버리면 불면증도 해결할 수 있습니다!