술이 수면에 미치는 영향 #수면개선 #수면건강 #podcast
#matthewwalker #andrewhuberman #podcast #불면증 #햇빛 #영양제 #멜라토닌 #수면영양제 #호르몬 #상호작용 #마음가짐 #공유 #도파민 #스트레스 #불안 #명상 #모티베이션 #마인드셋 #명상 #운동 #건강정보 #정신건강 #멘탈헬스 #인사이트 #동기부여 #건강 #신경과학 #뇌과학 #앤드류후버만 #shorts 버클리 캘리포니아 대학의 신경과학과 심리학 교수이자 인간 수면 과학 센터의 창립자인 매튜 워커(Matthew Walker) 박사 입니다 Andrew D Huberman 박사는 신경과학자이자 스탠포드 의과대학 신경생물학과의 종신 교수 입니다 해당 영상은 아래 원본 영상 링크에서 일부분 발췌했습니다 영상 원본 링크 :
