온더해먹에서 프론트벨트 후 코르셋 드롭하기 #플라잉요가 #aerialyoga

저번주 수업시간에 배운 시퀀스 올려봅니다^^ 온더해먹에서 다리 두번 감은 발은 발등만 쭉 밀어내면(당기면 안돼요!) 쑥 내려오면서 프런트벨트로 된답니다. 프론트벨트에서 오른쪽해먹을 잡으면 오른발을 들어서 해먹사이로 뒤에서 앞으로 넘기고 바로 두손 모두 다른 해먹(왼 해먹)으로 잡고 아랫발(왼발)을 또 해먹사이로 쏙 넘기면 코르셋 완성됩니다. 오늘도 건강하세요~~ 음악은 Greenday의 Time of Your Life 입니다.