수영 자유형 초급&자유형 팔돌리기 지상훈련 방법
ab 슬라이드 : 팔돌리기 훈련 밴드 : 스쿼트 밴드 : 짐볼 : 폼롤러 : 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야할지 방법을 알려드립니다 몸에 힘을 빼는 것이 어려운 분들을 꼭 참고하세요 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다 00:00 인트로 00:22 첫번째 팁 01:33 두번째 팁 02:11 세번째 팁 03:40 네번째 팁 04:23 다섯번째 팁 #자유형초급 #자유형팔돌리기 #수영배우기 #자유형배우기 #자유형발차기 #자유형팔동작
