고춧잎무침 비타민이 풍부한 나물반찬

저의 영상이 마음에 드셨다면 구독, 좋아요 꾸욱~ 눌러주세요 :) BLOG (고춧잎무침 비타민이 풍부한 나물반찬 + 영상) YOUTUBE 구독 안녕하세요 4월의라라입니다 오늘은 고춧잎무침, 고춧잎나물을 소개합니다 텃밭하시는 분들 중 고춧잎 그냥 버리는 분들이 계시는데, 고춧잎에는 생각보다 좋은 영양성분이 많습니다 특히 대표적인 것이 바로 비타민B2, 채소 중에 가장 많이 들어 있다고 알려졌는데요 다양한 비타민은 물론 강력한 항산화물질인 베타카로틴, 비타민C와 엽산, 칼슘과 칼륨 등이 풍부합니다 고춧잎무침 제철음식이라 마트나 전 생협에서 구할 수 있었는데요 고춧잎나물 손질하는 법 전혀 어렵지 않고, 이파리만 떼어 낸 후 데쳐 무치기만 하니 시금치무침처럼 간단해서 요리하기 좋습니다 비타민이 풍부한 나물반찬, 고춧잎무침 영양많은 제철 식재료 이용해 건강한 반찬 만들어 보세요 [ 나물반찬 고춧잎무침 레시피 ] 재료: 고춧잎 200g 양념: 된장 1t, 다진마늘 1t, 생들기름 1t 1 고춧잎의 이파리만 떼어 내어 씻는다 2 끓는 물에 소금을 약간 넣어 20초간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짠다 3 양념을 넣어 무친다 고춧잎무침 비타민이 풍부한 나물반찬 시청해 주셔서 감사합니다 좀더 자세한 설명과 몇 가지 팁, 사실 수다~ㅋ 제 블로그에서 보실 수 있으니 꼭 놀러오세요 이 영상이 마음에 드셨다면 채널 구독 꾸욱 눌러 주시고, 좋아요와 공감, 댓글로 응원해 주세요 여러분의 응원이 제게 큰 힘이 됩니다 4월의라라 - 건강한 제철 집밥 YOUTUBE BLOG E-MAIL larapig@naver com 이 영상의 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다