불면증 시청 필수 잠들기 전 먹으면 꿀 잠자는 5가지 음식 #수면 #불면증
불면증을 완화하고 수면 품질을 개선하기 위해 아래에 나열된 5가지 음식을 고려할 수 있습니다 이러한 음식은 수면을 돕는데 도움이 되는 특정 성분을 함유하고 있을 수 있습니다 그러나 개별 반응은 다를 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다 카모마일 차 바나나 견과류 꿀 우유
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