오늘 먹은 음식 언제 살이될까?

다이어트 중인데 갑자기 폭식해버려서 우울하신가요 ? 걱정 마세요. 사실, '한번' 폭식은 큰 문제가 되지 않아요 !!! 한 번쯤은 마음껏 먹고 나서 체중이 1kg에서 3kg까지 늘어날 수 있지만, 늘어난 체중이 모두 체지방으로 남는 것은 아니거든요 . ㅎ 실제로 우리 몸이 음식을 지방으로 전환시키는 데에는 최대 2주까지의 시간이 필요하다고해요 !! 그래서 폭식 후 2주 동안만 잘 관리한다면, 체중 증가를 막을 수 있는데 오늘 제가 알려드리는 이 팁을 기억하시고, 폭식한 다음 날부터 바로 적용해보세요. !!! 그러면 금방 원래의 몸무게로 돌아갈 수 있을 거예요! 폭식은 너무나도 자연스러운거에여... 저도 하니까요.. ㅋㅋㅋㅋ 너무 우울해하지 마시고 다시 건강하게 잘 먹고 적당히 운동해주며 지내면 좋겠어요 : ) 즐거워야 지속가능하니까요 !! 우리 모두 화이팅 ! #다이어트 #폭식만회 #폭식후골든타임 #폭식대처 #치팅데이 #뱃살