복숭아를 드실때 껍질도 다 드세요.
복숭아를 드실때 껍질도 다 드세요 복숭아에는 혈압을 조절시켜주는 칼륨과 동맥 경화 같은 성인병을 예방하는 카테킨이 풍부합니다 몸을 차게 만들지 않으면서 달콤한 맛에 비해 살도 많이 찌지 않아 여러모로 이로운 과일입니다 항산화 작용도 사과의 약 1 4배로 탁월합니다 이런 봉숭아의 영양소를 남김없이 먹으려면 껍질째 먹는 것이 좋습니다 껍질에는 카테킨을 비롯하여 클로로겐산, 프로시아니딘 등 항산화 작용이 높은 폴리페놀이 열매보다 2배 더 많습니다 심지어 복숭아는 껍질 바로 아랫부분이 제일 달고 맛있는 부위인데 이를 얇은 껍질과 함께 다 벗겨버리기 십상입니다 껍질째 먹는 복숭아의 맛은 복숭아 농장에서도 칭찬이 자자할 정도입니다 영양가도 높고 맛도 좋은 복숭아를 꼭 껍질째 먹어보세요
