आम खाने के फायदे।benefits of eating mango.#aam#shorts#viral #mango#youtubeshorts#viralvideo#short

आम खाने के फायदे।benefits of eating mango.#aam#shorts#viral #mango#youtubeshorts#viralvideo#short

आम खाने के फायदे।benefits of eating mango.#aam#shorts#viral #mango#youtubeshorts#viralvideo#short#mengobenefits#fruit#fruitbenefits#aajamkhan10#anjeerfruit#Aambenefits#facts#trending#trendingshorts#motivation#benefits#mengolabh#mengofayde#aajamkhan‪@Aajamhealthcare‬ ‪@HealthyHamesha‬ ‪@AayurHelp‬ ‪@Ranjeet-kumar‬ ‪@khwahishgal‬ ‪@ArtistShikhaSharma‬ ‪@ShriPrashant‬ ‪@prashu223‬ ‪@RockstarGames‬ ‪@5MinuteCraftsYouTube‬ aam khane ke fayde aam ke fayde aam khane ke fayde aur nuksan mango khane ke fayde mango ke fayde kacche aam khane ke fayde aur nuksan khali pet aam khane ke fayde aam ke fayde aur nuksan kacha aam khane ke fayde kaccha aam khane ke fayde aam khane ka sahi tarika aam khane ke fayde in urdu aam khane se kya hota hai mango ke fayde in urdu mango ke fayde aur nuksan aam khane ka tarika khana khane ke bad aam khane ke fayde kache aam ke fayde aam khane ka sahi tarika mango khane ka sahi tarika mango ko fresh kaise rakhe Mango khane ka sahi tarika ek din mein kitna mango khana chahie Mango benefit for women Mango benefits for health Mango benefits for men aam khane ka sahi time Mango khane se kya hota hai aam ko english me kya kehte hai aam khaane ka sahi samay rojana kitne aam khane chahiye Mango Benefits in Hindi Mango khane ke fayde bataiye how to Mango helps in weight loss Mango nutrition health benefits of eating Mango empty stomach Mango benefits for immunity Mango me koun koun se vitamin paye jate hai Mango me fat kitna hota hai aam khane ke fayde kya kya hai mango benefits for skin आम खाने के फायदे कच्चा आम खाने के फायदे और नुकसानआम खाने के फायदे कच्चा आम खाने के फायदे और नुकसान आम कब खाना चाहिए आम खाने का सही तरीका एक दिन में कितने आम खाने चाहिए सुबह खाली पेट आम खाने से क्या होता है आम और दूध के फायदे खाली पेट आम खाने से क्या होता है आम खाने का तरीका कच्चा आम खाने के फायदे और नुक्सान पका आम खाने के फायदे और नुक्सान आम खाने के नुकसान रात को आम खाने के फायदे सुबह खाली पेट आम खाने के फायदे आम के उपयोग बताइए क्या डाइटिंग के लिए आम अच्छे हैं क्या आम में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है आम का औषधीय उपयोग आम में कौन से विटामिन पाए जाते है आम कब खाना चाहिए आम का सेवन कब करना चाहिए आम खाने का सही समय आम फॉर वेट लॉस वजन घटाने के लिए आम को कैसे खाना चाहिए रोजाना आम कब और कितना खाना चाहिए क्या आम खाने से वजन बढ़ता है खाली पेट आम खाने से क्या होता है खाली पेट आम खाने के फायदे आम किन किन बीमारियों में फायदेमंद है आम कैसे खाना चाहिए आम को इंग्लिश में क्या बोलते है सुबह खाली पेट आम खाने से क्या होता है एक दिन में कितने आम खाने चाहिए आम का सेवन कब करना चाहिए आम खाने के नुकसान मैंगो शेक बनाने की विधि। #mangobenefits #healthbenefitofmango #aamkhanekefayde #aajam#healthcaretips आम खाने के फायदे आम को यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता है बल्कि इसके सेवन के स्वास्थ्य को गजब के फायदे मिलते हैं आइए जानते हैं आम खाने के फायदे नंबर 1.आम को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है नंबर 2.आम में पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकता है. नंबर 3.आम में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है जो आंख की रोशनी बढ़ाने में सहायक है। नंबर 4.आम का पना पीने से गर्मियों में लू से बचाव होता है साथ ही शरीर को ठंडक मिलती है। नंबर 5.आम में विटामिन सी मौजूद होता है इसलिए आम के सेवन से त्वचा पर निखार आता है। नंबर 6.आम में फाइबर मौजूद होता है इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है जो वजन कम करने में सहायक है। aam khaane ke phaayade aam ko yoon hee phalon ka raaja nahin kaha jaata hai balki isake sevan ke svaasthy ko gajab ke phaayade milate hain aaie jaanate hain aam khaane ke phaayade nambar 1.aam ko vitaamin see ka achchha sors maana jaata hai vitaamin see imyoonitee ko majaboot banaane mein madadagaar hai nambar 2.aam mein paaya jaane vaala glootaamin esid yaadadaasht ko tej karane mein madad kar sakata hai. nambar 3.aam mein vitaamin e paryaapt maatra mein maujood hota hai jo aankh kee roshanee badhaane mein sahaayak hai. nambar 4.aam ka pana peene se garmiyon mein loo se bachaav hota hai saath hee shareer ko thandak milatee hai. nambar 5.aam mein vitaamin see maujood hota hai isalie aam ke sevan se tvacha par nikhaar aata hai. nambar 6.aam mein phaibar maujood hota hai isake sevan se pet lambe samay tak bhara mahasoos hota hai jo vajan kam karane mein sahaayak hai.