의자 체조 모음 집
의자 체조의 효과는 즐거운 노래와 함께 다양한 손 동작으로 소 근육을 활성화 시키며, 집중력, 기억력, 순발력과 인지 기능이 향상되며, 혈액 순환이 좋아지고, 치매 예방과 건강에 많은 도움이 됩니다 내 나이가 어때서, 누이, 무조건, 바램 노래에 맞춰서 의자 체조를 해보았습니다
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