피를 맑게 하는 혈관에 좋은 음식 4가지 #건강몬스터

피를 맑게 하는 혈관에 좋은음식 4가지 바로 공개합니다 첫째로 당근 입니다 당근은 비타민 C, 비타민 E, 그리고 베타 카로틴으로 가득 차 있습니다 그것들은 활성산소를 없애고 혈관 탄력을 증진시키며 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다 나트륨 배설을 돕고 혈액 순환을 개선해줍니다 둘째 생강 입니다 생강은 정유와 디알헤타노이드의 성분이 함유되어 있습니다 이러한 생강은 혈관 속으로 깊이 들어가 찌꺼기를 제거하고 혈액을 정화합니다 혈소판의 응집을 막아 혈전으로부터 여러분을 보호해주며 심근경색이나 뇌경색 예방에 좋습니다 셋째는 두부 입니다 식물성 단백질로 만들어진 두부는 리놀레산이 풍부합니다 두부는 혈액 속의 완고한 지방을 적극적으로 용해시켜 고지혈증을 퇴치합니다 고혈압이 있는 사람들에게는 생 냉두부가 효능이 더 좋다고 합니다 마지막은 부추 입니다 부추는 유화아릴로 가득 차 있어 에너지 대사를 촉진하고 굳은 피를 내보내며 새로운 피로 혈관을 채우며 혈액 순환을 활성화시킵니다 부추는 생체로 먹는게 혈액을 보충하는 데 놀라운 효과가 있습니다