골반을 활짝여는 스트레칭! 모닝요가 ✨ 에카 파다 코운딘야아사나 #shorts #요가 #스트레칭

​‪@dpdpjee‬ 매일 아침, 모닝 루틴 운동으로 요가를 하고있어요~ 충분히 골반과 고관절을 활짝 열어주는 스트레칭을 하고 에카 파다 코운딘야아사나를 해보았어요 앉아서 골반스트레칭, 고관절 스트레칭까지만 하셔도 충분하니 앉아있는 시간이 길다면 시도해보세요! #모닝요가 #골반 #고관절 #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #모닝루틴 #아침요가 #아침루틴 #시도 #챌린지 #요가복 #운동 #운동하는여자 #운동브이로그