생각 알아차림 명상
생각을 이해하는 것은 명상으로 얻을 수 있는 큰 이득입니다 우선적으로 생각을 생각으로 알아차려야 합니다 생각을 떨어뜨려 볼 수 있어야 하죠! 그래서 생각을 알아차리는 명상 강의를 올려드립니다 끝까지 시청하시고 후반부에 나오는 생각 알아차림 명상 실습을 해보세요 마음챙김 명상을 하는데 큰 도움이 됩니다 마음챙김연구소 블로그 #생각알아차림명상 #마음챙김명상 #mindfulness
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