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초보면 저장해서 보세요. 허리에 좋은 코어운동 1편
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초보면 저장해서 보세요. 허리에 좋은 코어운동 1편
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일반인 99%가 모르는 허리에 좋은 코어운동 1탄 | 서서하는 복근 강화운동
힘내쇼 82화 코어근육을 만들면 허리 아플 일 없습니다! [요편한세상-코어운동1편]
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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]
플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
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