[ENG SUB / 3개월 17kg 감량 ] 다이어트 총정리편 | 식단 & 운동 | 다이어트 노하우 대공개 (요요극복 | 정체기 극복 | 간편요리 다이어트템 추천 )

안녕하세요 낭만주희입니다! 이번 영상은 제가 총 3개월간 바프준비를 목적으로 건강하게 다이어트했던 ✨다이어트 총정리편✨을 가지고 왔습니다! 제가 잘못 알고 있었던 다이어트 상식들도 다뤘으니까요 함께 건강하게 다이어트해요 ! 그리고 저처럼 요요가 왔거나 과체중이라 용기가 안 나시는 분들이 용기를 얻으시고, 스스로를 채찍질하면서 극단적으로 하는 다이어트가 아닌 건강을 생각하면서 스스로를 칭찬하고 사랑해주는 다이어트가 되었으면 좋겠습니다 매일 업로드하던 쇼츠에서 응원과 칭찬으로 저에게 용기를 주셨던 분들 너무너무 감사드려요❤️ [ 기본정보 _ 24 09 08 기준 ] ✨ Height : 168 7cm ✨ Weight : 68kg [ 타임라인 ] 00:00 Intro 00:34 살을 빼게 된 계기 01:28 다이어트 전 후 사진 02:20 다이어트기간 02:40 인바디 차이 03:09 다이어트 방법 _ 식단 10:03 다이어트 방법 _ 운동 14:27 다이어트 중 힘들었던 점 18:42 다이어트 후 좋은 점 19:55 앞으로의 목표 20:29 Outro * I added English subtitles to the video but I'm not good enough, so please understand * 📍instagram📍 〰️ 낭만주희 인스타 Instagram : @90_minus 〰 낭만주희 블로그 〰 낭만주희 틱톡 〰️ 보라카이짐 마이클쌤 : @i hwangu 〰️ 보라카이짐 : @boracay_tom, @boracaygym_kevin * 본 영상은 다운로드 및 재배포를 금합니다 * #다이어트 #다이어트성공후기 #다이어트식단 #다이어트큐앤에이 #자존감지키기 #다이어트운동 #다이어트마음가짐 #정체기극복 #정체기 #다이어트전후사진 #비포애프터