다이어트 시에 근력 운동과 유산소운동의 비율은 어떻게 둬야 할까?#shorts

다이어트 시에 근력 운동과 유 산소 운동의 복합 운동 시 비율은 어떻게 둬야 하는 지를 설명하였고 이유를 설명 하였습니다. 운동의 에너지 동원 순서와 기초 대사량을 위주로 설명 하였고 근력 운동 중에 어떤 운동을 해야 운동 효과가 큰 지도 설명 하였어요 근력 운동 중에 에너지 소모량이 어떤 운동이 큰 지도 설명 하였고 근력 운동이 왜 중요한 지도 설명 하였습니다.