치마가 한쪽으로 자꾸 돌아간다면? 틀어진 골반 교정 운동 따라하기
치마나 바지가 한쪽 방향으로 자꾸 돌아가거나 바지 길이, 다리 길이가 차이가 난다면? 평소에 탁구/야구/테니스/골프 등 한쪽 방향으로 회전이 많이 걸리는 운동을 즐겨하거나 다리를 꼬고 앉고 발을 무릎 위로 올려놓는 등 바른 자세 습관을 가지고 있지 않다면! 신체 균형이 깨져 골반, 몸통이 틀어질 수 있어요 집에서 간단하게 폼롤러(없는 경우에도 따라할 수 있는 운동 준비!)로 틀어진 골반 교정 운동 따라해보세요 :) ** 운동만으로 틀어진 정렬이 무조건 100% 바로 잡아지는 것은 아닙니다 질환이나 통증이 없고 정도가 심하지 않는 경우 꾸준히 해주시면 도움이 됩니다^^
