[캐나다필라테스]Cadillac,Leg Spring- Lift&Lower

#캐나다필라테스#Cadillac#Lift&Lower 이 동작은 사이드 동작으로 고관절에서의 움직임을 이해해야합니다. 모든 옆면 동작은 중립을 유지하기가 어렵기때문에 잘 봐주고 주의사항도 많으니 영상을 참고하세요.