허리를 숙일 때 통증이 발생한다면 이렇게 해 보세요 - 밴드를 이용한 종아리, 햄스트링 스트레칭 #shorts

무릎을 굽히고 허리를 숙였을 때 요통이 완화된다면 이렇게 해 보세요! 종아리와 햄스트링 근육들의 근막 이완 선행 후 스트레칭을 진행 해 보세요. #shorts #허리통증완화 #허리통증운동 #허리통증스트레칭 #종아리스트레칭 #햄스트링스트레칭 ========== 문의 ========== AJ Bros 인스타그램:   / team.ajbros   리버스바디 인스타그램:   / reversebody