붓기빼는법 | 림프순환을 일으키는 힘! #shorts

#붓기비책 #부종 #건강꿀팁 #건강정보 #건강한생활 #건강하숏 손발퉁퉁 얼굴퉁퉁😱 어떻게 해결해야 할까요? 호흡에 답이 있습니다. 붓기를 빼려면 림프순환 정맥순환을 촉진시켜야합니다. 림프는 압력이 없기 때문에 주변 환경에 의해 흘러갑니다. 특히 상체에서의 흐름은 강한호흡으로 부터 이루어집니다. 호흡으로 발생된😮‍💨 흉곽내 양압과 음압이 주사기의 피스톤 처럼 림프를 움직이는 힘이 됩니다. 가슴수술, 유방수술 유방암 방사선치료 등으로 흉근의 손상이 있는경우 의식적으로 좋은 호흡과 근육 마사지를 통해 붓기를 뺄 수 있습니다.🌞 움직일때보다 움직이지 않아서 생기는 질병이 더 치명적입니다.👏 여러분 현재 어떻게 숨을 쉬고 있나요?💨 Source: Deep breathing increases lymphatic flow and immune function by Dr. Lisa A. Osborne and Dr. Richard J. Simpson, published in the Journal of Physiology on August 1, 2021.