기구 필라테스(바렐) - 옆구리 운동 Sequence #2

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을! 외&내복사근의 강화는 허리가 아프지 않도록 복강내압을 유지하는 역할을 하고 회전운동에 대한 몸의 안정성을 담당하고 있습니다. 🔴강의영상 강사 [장화진] 🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공 🔸동아대학교 무용학과 수석 🔸International Pilates Instructor Association Certification 🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course #홈필라테스 #필라테스 #바렐 #홈트