혹시 나도 산후우울증?
#육아, #육아팁, #산후우울증, #산후우울증증상, #우울증초기증상, #우울증자가진단, #우울증테스트, #산후우울증특징, #산후우울증테스트 #산후우울증자가진단테스트 혹시 나도 산후우울증? 😔 출산한 여성의 85% 정도가 산후 우울증을 겪는다고 하니, 우리 너무 자책하지 말아요 에딘버러 산후우울척도(EPDS)로 산후우울증 자가진단을 실시해 보세요 📝 1_ 재미있는 것을 보고 웃을 수 있었나요? (0점) 평소처럼 그럴 수 있었다 (1점) 평소보다는 다소 덜했다 (2점) 평소보다 확실히 덜했다 (3점) 전혀 그러지 못했다 2_즐거운 마음으로 미래의 일들을 기대했나요? (0점) 이전과 비슷했다 (1점) 이전보다 다소 덜했다 (2점) 이전보다 확실히 덜했다 (3점) 거의 그러지 못했다 3_일이 잘 안 풀렸을 때, 필요 이상으로 스스로를 책망했나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 자주 그러지는 않았다 (2점) 일정 시간 동안 그랬다 (3점) 대부분의 시간 동안 그랬다 4_특별한 이유 없이 걱정했나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 5_특별한 이유 없이 두려움이나 공포를 느꼈나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 6_일상적인 일들을 감당하기 어려웠나요? (0점) 이전처럼 잘 대처하였다 (1점) 대부분의 시간 동안 잘 대처하였다 (2점) 때때로 이전처럼 대처하지 못했다 (3점) 대부분의 시간 동안 제대로 대처하지 못했다 7_잠을 자기 어렵거나, 힘들었나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 8_슬프거나 불행하다고 느꼈나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 9_너무 슬퍼서 눈물이 났나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 10_자해하고 싶은 생각이 들었나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 🏷️ 0~8점: 대체로 평안한 상태 🏷️ 9~12점: 상담이 필요한 상태 🏷️ 13점 이상: 심한 상태로 전문가의 도움이 필요한 상태 검사 결과는 어떤가요? 댓글로 남겨주세요!혹시 나도 산후우울증? 😔 출산한 여성의 85% 정도가 산후 우울증을 겪는다고 하니, 우리 너무 자책하지 말아요 에딘버러 산후우울척도(EPDS)로 산후우울증 자가진단을 실시해 보세요 📝 1_ 재미있는 것을 보고 웃을 수 있었나요? (0점) 평소처럼 그럴 수 있었다 (1점) 평소보다는 다소 덜했다 (2점) 평소보다 확실히 덜했다 (3점) 전혀 그러지 못했다 2_즐거운 마음으로 미래의 일들을 기대했나요? (0점) 이전과 비슷했다 (1점) 이전보다 다소 덜했다 (2점) 이전보다 확실히 덜했다 (3점) 거의 그러지 못했다 3_일이 잘 안 풀렸을 때, 필요 이상으로 스스로를 책망했나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 자주 그러지는 않았다 (2점) 일정 시간 동안 그랬다 (3점) 대부분의 시간 동안 그랬다 4_특별한 이유 없이 걱정했나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 5_특별한 이유 없이 두려움이나 공포를 느꼈나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 6_일상적인 일들을 감당하기 어려웠나요? (0점) 이전처럼 잘 대처하였다 (1점) 대부분의 시간 동안 잘 대처하였다 (2점) 때때로 이전처럼 대처하지 못했다 (3점) 대부분의 시간 동안 제대로 대처하지 못했다 7_잠을 자기 어렵거나, 힘들었나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 8_슬프거나 불행하다고 느꼈나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 9_너무 슬퍼서 눈물이 났나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 10_자해하고 싶은 생각이 들었나요? (0점) 전혀 그러지 않았다 (1점) 거의 그러지 않았다 (2점) 때때로 그랬다 (3점) 자주 그랬다 🏷️ 0~8점: 대체로 평안한 상태 🏷️ 9~12점: 상담이 필요한 상태 🏷️ 13점 이상: 심한 상태로 전문가의 도움이 필요한 상태 검사 결과는 어떤가요? 댓글로 남겨주세요!