"노년기에 딱 맞는 운동! 건강과 활력을 유지하는 방법""노년기 운동법, 아프지 않고 오래 사는 비결은 이것!""무리하지 않고 꾸준히! 노년기 건강을 위한 운동 추천"

"노년기에 건강을 유지하려면 운동이 필수입니다 하지만 어떤 운동이 나이에 맞고, 어떻게 시작해야 할지 고민되시나요? 오늘 영상에서는 노년기에 적합한 운동 종류부터, 안전하게 운동을 실천하고 꾸준히 이어갈 수 있는 방법까지 소개해드립니다 작은 운동 습관이 큰 변화를 가져옵니다