팔뚝살 빼기! 날씬하고 탄력 있는 팔 만들기. 삼두 운동!

흔히 말하는 팔뚝살을 빼는 운동입니다 팔뚝살을 빼려면 주먹 지르기를 많이 하는 것도 도움이 됩니다 복싱 선수의 팔을 보면 아시겠죠 전문용어로 상완 삼두박근 운동입니다 이두박근 운동에 이어 삼두박근 운동으로 건강하고 탄력 있는 팔을 만들어 보세요 *글 쓰는 운동 선생(Fit-Writer) 마스터고(고만재)의 운동 채널입니다 25년 이상 운동 지도, 1,000회 넘는 건강 강연, 3권의 저서에 담긴 경험과 노하우를 전해드립니다 국가대표 배출은 물론 해외 여러 나라에서 인정받은 다양한 프로그램을 함께 해보세요 대를 이은 운동 지도자의 최고의 만족도를 자랑하는 다양한 운동을 지금부터 소개합니다 저서 '하늘로 솟은 엉덩이' '몸부터 챙겨야 할 시간' '나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다' #팔뚝살빼기#날씬한팔#삼두운동