πŸŒ³κ°„ν—μ λ‹¨μ‹? 간헐적폭식?- 22kgκ°λŸ‰ 식단 브이둜그 μ΄λ ‡κ²Œ 먹어도 빠지더라^^ #간헐적단식 #κ°„ν—μ λ‹¨μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν‚€ν† μ œλ‹‰μ‹λ‹¨ #ν‚€ν† λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ°”λ””ν”„λ‘œν•„λ„μ „

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πŸŒ³κ°„ν—μ λ‹¨μ‹? 간헐적폭식?- 22kgκ°λŸ‰ 식단 브이둜그 μ΄λ ‡κ²Œ 먹어도 빠지더라^^ #간헐적단식 #κ°„ν—μ λ‹¨μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν‚€ν† μ œλ‹‰μ‹λ‹¨ #ν‚€ν† λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ°”λ””ν”„λ‘œν•„λ„μ „
간헐적단식 22kg κ°λŸ‰ 팁
간헐적 단식을 2μ£Όλ™μ•ˆ κΎΈμ€€νžˆ ν•΄λ΄€λ‹€
D-50 οΏΌμ ˆλŒ€ λ”°λΌν•˜μ§€ 말 것 β€’β€’πŸ’’πŸ«  ( #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλΈŒμ΄λ‘œκ·Έ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ°”λ””ν”„λ‘œν•„ #μΉ˜νŒ…λ°μ΄ )
κ°€μž₯ μ‰¬μš΄ μ‚΄λΉΌκΈ° 방법, 간헐적 단식 16:8 λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš”! #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #간헐적단식 #ν˜ˆλ‹Ή
간헐적 단식 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλŠ” κ΅Άμ–΄μ„œ 살이 λΉ μ§€λŠ” 게 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€
저탄고지 6λ…„μ°¨ 간헐적단식 9λ…„μ°¨ μ‹λ‹¨κ³΅κ°œ
λ°”ν”„ 5번 찍어본 μ—¬μžμ˜ 식단 κΏ€νŒ 5가지 #shorts
10일 λ§Œμ— 5ν‚€λ‘œ 빠진 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단
λ°”λ””ν”„λ‘œν•„ D-18주🩡 간헐적 단식 1주일 ν–ˆλŠ”λ° λͺΈλ³€ν™” 무엇? #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #shorts
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ•Œλ¬Έμ— νšŒμ‹ 자리 빠지지 λ§ˆμ„Έμš”πŸ₯‚ #λ‹€μ΄νŠΈμ‹λ‹¨ #각섀탕 #λ‹Ήμ§ˆμ‘°μ ˆ
110kgμ—μ„œ 85kgκΉŒμ§€, λ”± 두 달 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡기! μ„±ν˜•μ™Έκ³Ό μ˜μ‚¬μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 λŒ€κ³΅κ°œ?!(FEAT. μš΄λ™, 식이, 간헐적 단식)
μ—΄λ°›λŠ” 정체기 7일 λ™μ•ˆ 심경변화 (λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 쀑, 체쀑계 λΆ€μ‹œκ³  μ‹ΆμŒ γ…‡γ…ˆ?) 😑D+95
41kg μœ μ§€μ–΄ν„°μ˜ ν•˜λ£¨ μ‹μ‚¬β˜† #mealoftheday
간헐적 단식, 정말 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ 될까? #shorts #λ³΄μ΄λŠ”λΌλ””μ˜€#λ‚˜λŠ”μ˜μ‚¬λ‹€#ν•œμ§€λ―Ό
간헐적 단식πŸ”₯58kg μ—μ„œ 48kgκΉŒμ§€ 80μΌλ§Œμ— κ°λŸ‰ν•˜κΈ°πŸ”₯ D-59 #1일1민초 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ μ‹€νŒ¨ν•˜λŠ” μ΄μœ γ…£ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μΉ΄λ‹ˆλ³΄μ–΄
저탄고지라고 ν•΄μ„œ 지방을 λƒ…λ‹€ νΌλ¨ΉλŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.
κ΄‘κ³ βŒ 30kg κ°λŸ‰ν•œ μ˜μ‚¬κ°€ μΆ”μ²œν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹ #shorts