계단 한 번에 한칸vs두칸 오르기, 뭐가 이득일까?

계단을 오를 때 한 칸씩 오르기와 두 칸씩 오르기 중 무엇이 이득일까요? 계단을 오를 때는 주로 이동을 목적으로 하는데, 운동이나 건강 등을 위해서 오르는 분들도 있습니다. 목적에 따라 어떻게 오르는 것이 이득인지 알아봤습니다. 사물궁이 유튜브 채널 구독 :    / @사물궁이   사물궁이 시리즈 정주행 :    • [사물궁이] 전체 영상 모음   궁금증 제보 : https://forms.gle/xT6HQEpVTYbfe9EY8 유튜브 멤버십 가입 :    / @사물궁이   E-Mail : [email protected] ※ 참고자료·논문자료·자문 등 도움 Aziz, Abdul Rashid, and Kong Chuan Teh. "Physiological responses to single versus double stepping pattern of ascending the stairs." Journal of physiological anthropology and applied human science 24.4 (2005): 253-257. Gottschall, Jinger S., Gary S. Aghazarian, and Elizabeth A. Rohrbach. "The metabolic and muscular differences between two stair-climbing strategies of young adults." The Journal of Strength & Conditioning Research 24.9 (2010): 2558-2563. [건강] 고관절충돌증후군 예방, "계단 두 칸씩 오르세요" : http://moneys.mt.co.kr/news/mwView.ph... 겨울철 건강관리의 작은 실천 직장·집에서 계단 오르기 : http://hosp.ajoumc.or.kr/HealthInfo/H... ▪ 배경음악 : After the Soft Rains-South London HiFi ▪ 음향효과 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 공정자료 이용 및 자체제작 ▪ 기타 사진·영상 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 사진과 영상 이용 ▪ 애니메이션 감독 : Studio D #사물궁이 #궁금증 #호기심 #과학 #계단오르기 #계단 #건강 #운동 Copyright. 사물궁이 잡학지식. All rights reserved