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2020/09/25 - 바벨 런지
바벨 런지 워밍업 1set 본운동 1set #대둔근운동 #중둔근운동 #바벨런지
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2020/09/19 - 덤벨 런지
HADI CHOOPAN 바벨 런지 23.07.16
2021/04/08 - [하체운동] 얼터네이트 바벨 런지
21.03.23(화) daily 하체운동 - 바벨런지 with.스미스머신 원판 50kg(main set) | 승소소SeungSoSo
런지가 최고의 하체 운동인 놀라운 이유 (스쿼트보다 낫습니다)
2024.12.02 얼터네이트 스미스런지 50kg 하체 운동
#하체운동 #shorts 크로스 런지 (Cross Lunge)
2021/06/04 - [대둔근운동] 얼터네이트 바벨런지
바벨 런지, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀
2020/09/25 - 스미스 굿모닝 익스텐션
2021/03/24 - [하체운동] 얼터네이트 바벨 런지 (워밍업)
바벨 런지(고정 자세) - 허벅지 앞 운동
10초만에 알아보는 덤벨런지의 잘못된/올바른 자세 모음🔥
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바벨 점프런지 하체최고각~무릎상해조심
하나를해도 정확하게! #런지
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바벨런지 [심아빠PT] - 하체근육발달 및 바디밸런스 운동
