잠을 제대로 잘 자야하는 이유 / 특히 운동 선수가 잘 자야하는 이유

#잠 #숙면 #꿀잠 / 잠을 제대로 잘 자야하는 이유 / 잠이 보약이라는 말이 있습니다 숙면은 그 어떤 보약보다도 몸에 좋다고 생각됩니다 운동 선수에게는 더 중요할텐데요~ 잠을 잘 자야하는 이유에 대해 함께 알아보아요! 00:00 도입 00:26 수면만족도 00:59 수면은 에너지를 회복시킨다 01:28 수면의 만족도가 중요하다 01:58 낮은 수면의 질이 페이스를 늦춘다 02:43 수면만족도를 높이는 방법 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #구독하기 : +주짓수, MMA & 타격용품 & 패션 +더 좋은 컨텐츠 제작에 도움을 줄 수 있는 후원 방법 투네이션 : +문의 : mr_parker@naver com ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 주짓수 정보는 미스터파커 주짓수 웹사이트에서 MR PARKER Jiujitsu Website : 미스터파커 주짓수 페이스북 : 주짓수 기술 및 정보 공유 MR PARKER Jiujitsu Facebook : 미스터파커 주짓수 인스타그램 : 주짓수 기술 및 정보 공유 MR PARKER Jiujitsu Instagram : 미스터파커 서플라이 인스타그램 : 미니멀리즘 주짓수,MMA 용품 및 의류 MR PARKER Supply Instagram :