데드리프트가 허리디스크를 유발하는 과학적인 이유: 데드2편

바벨로우,스쿼트, 허리디스크 재활방법, [데드3편]    • 데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개  feat.재활의...   데드는 등운동일까? 하체운동일까? [데드1편]    • 데드리프트는 전신운동일까? 등운동일까?하체운동일까?  데드1편   라이프니츠 멤버십 가입    / @leibniz_fitness   마이프로틴 최대 80% 할인링크: https://prf.hn/l/MbLodz8 할인코드: TEAMMP 추천 보충제: WPI 1kg(스트로베리크림)+ Soy Protein 2.5kg(스트로베리) [채널 소개] 고려대학교(본교) 학부 졸업 공군통역장교 중위 전역 근거 있는 운동 정보를 매주 전해드립니다. [인용한 논문] Low Back Biomechanics during Repetitive Deadlifts: A Narrative Review Vanessa Johan Ramireza Acute Physiological Response of Lumbar Intervertebral Discs to High-load Deadlift Exercise Osamu Yanagisawa Prevalence and Consequences of Injuries in Powerlifting A Cross-sectional Study Edit Stromback Injuries among weightlifters and powerlifters: a systematic review Ulrika Aasa Changes in muscle coordination with training Richard G. Carson [인용한 영상] Stuart McGill 박사    • The best exercises for reducing lower...   데드 400kg 스트롱맨 Robert Oberst    • Strongman Robert Oberst Says You Shou...   하체 전설 톰플라츠    • 🛑 STOP DEADLIFTING 🛑 #gymmotivation   인스타그램: leibniz_fitness 비즈니스 문의: [email protected] [목차] 00:00 인트로 00:28 데드가 허리디스크를 유발하는 이유 02:57 역도 선수들은 허리가 괜찮을까? 04:00 역도vs 파워리프팅 부상률 04:57 데드를 해야 협응력이 길러질까? 06:20 전문가 의견 08:06 데드는 왜 3대운동일까? 09:17 나의 데드와의 이별스토리 10:29 요약