[플랭크 정자세] 정확한 자세를 통한 통증 없이 플랭크 하는 방법 | Plank static position

안녕하세요 바른체형운동센터입니다 이번 영상은 플랭크입니다 플랭크를 3가지 단계로 나눠서 진행하는 방식이고 허리 통증 없이 운동 수준에 맞게 진행할 수 있는 방법입니다 대부분 알고있지만 부정확한 자세로 행해지고 있는 플랭크 이번 영상을 통해 플랭크의 정확한 자세를 익히고 플랭크를 단계별로 나누어 자신에게 맞는 단계의 플랭크로 정확하게 운동하시길 바랍니다 #체형교정 #플랭크 #단계별운동 #스트레칭 #물리치료 #운동 #일상스트레칭 #따라하기 #plank #plankchallenge #plankexercise #stretching #exercise 모델 : 김봄 (인스타 bb__vely_)