부작용 그리고 요요가 왔습니다ㅜ 급찐급빠 브이로그 [100kg 초고도비만 다이어트 하프]

안녕하세요 하프입니다 그 동안 잘 지내셨나요 ㅎ 저는 건강을 위해서 잠시 쉬어주는 시간을 가졌어요 먼저 말씀을 드렸어야 했는데 그러지 못해서 정말 죄송하고 그 동안 기다려 주셔서 너무 감사합니다 그렇지만 이번 일은 장기간 다이어트를 하는 저에게 아주 큰 경험이 되어서 아 이렇게 노하우가 하나씩 생기는 구나 싶었습니다 ㅎㅎ 제가 이번에 들은 쿠킹클레스의 레시피는 진주님의 '진주의 해피 키토키친' 이라는 책에 다 나와있어요 한국인의 저탄고지에 가장 잘 맞는 책이 아닐까 싶습니다! 추천드려요! (팬심뿜뿜) 그리고 이번에 찐 3키로를 4일만에 뺀것은 급찐급빠로 인한 부분이지 지속적으로 감량이 되는 것은 아닌점 참고 부탁 드립니다 ㅎㅎ 항상 지켜봐 주셔서 다시 한번 감사드립니다ㅎ 가벼운 하루 보내세요/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- 영상을 보시고 좋은 의견이나 피드백해 주실 부분이 있으시다면 댓글 또는 half@kakao com 으로 메일주세요 감사합니다 ㅎ [153cm/100kg 초고도비만 다이어트 하프] #초고도비만 #다이어트 #고지방저탄수 #키토제닉 #LCHF