EP.7 매일 1분] 이 영상을 보시면 건강해집니다 #건강정보#과일효능#채소효능#건강한삶#영양정보#과일추천#채소추천#몸에좋은음식#다이어트음식#헬스케어#식단관리#하루1분건강#건강습관

"바나나 한 개가 다이어트를 망칠 수 있다면 믿으시겠어요? 이제부터 바나나의 숨겨진 진실을 알려드리겠습니다 첫째, 바나나는 셀레늄과 망간이 풍부하여 면역력을 높이고 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 운동 후 바나나를 섭취하면 피로 회복에도 탁월하죠 둘째, 아침 공복에 바나나를 먹으면 혈당 수치가 급격하게 상승할 수 있어 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게는 주의가 필요합니다 또한, 바나나는 풍부한 식이섬유 덕분에 변비 개선에 도움이 되지만, 과다 섭취 시에는 오히려 복부 팽창을 유발할 수 있으니 적당량 섭취가 중요합니다 바나나를 활용한 맛있는 레시피도 있습니다 아몬드 버터와 꿀을 발라 간단하고 빠르게 에너지바로 변화시켜 보세요 이러한 영양과 효능을 모두 누리실 수 있는 바나나, 이제 올바르게 즐기는 방법을 아셨죠? 지인들에게 정보 공유와 좋아요 한번 부탁 드립니다 여러분의 오늘과 내일이 건강하고 행복하시길 진심으로 기도합니다 " #건강 #채소 #과일 #효능 #힐링 #레시피 #부작용 #다이어트 #Health #Vegetables #Fruit #efficacy 저희 체널의 모든 영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었으며, 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 바르고 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다