물 대신 절대 마시지 마세요! 물 대신 마시면 안되는 차

물 대신 절대 마시지 마세요! 물 대신 마시면 안되는 차 안녕하세요 여러분! 1분건강 입니다 오늘은 우리가 물을 대신하여 마시면 안 되는 여러 종류의 차들에 대해 이야기해볼게요 요즘엔 '건강차'로 불리는 다양한 종류의 차들이 있어요 각종 건강 효능을 가진 차들이 있죠 그런데 가끔 아예 물을 대신하여 차를 마시는 사람들이 있는데요, 이건 조심해야 합니다 예를 들면, 녹차나 홍차 같은 카페인이 든 차들은 물을 대신해서 마시면 안돼요 카페인 때문에 몸 속 수분이 빠져나갈 수 있어요 카페인을 너무 많이 섭취하면 위장 문제나 불면증 같은 증상을 겪을 수도 있어요 그리고 옥수수수염차도요 노폐물을 배출하는데 도움을 주는데, 너무 많이 마시면 신장에 부담을 줄 수 있어요 너무 많은 옥수수수염차를 마시면 탈수가 발생할 수도 있답니다 마지막으로 헛개차! 많은 사람들이 좋아하는 맛이지만, 과도하게 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있어요 헛개나무에 들어있는 성분들 때문에 간 기능이 저하될 수도 있답니다 요약하자면, 건강차를 마시는 건 좋지만, 물을 대신하여 너무 많이 마시는 건 조심해야 해요! 함께 건강한 습관을 유지합시다! #건강 #건강정보 #1분건강 #건강비결 #헬스 #식단 #5060건강 #물대신마시면안되는차 #건강차