번아웃, 무기력, 우울 극복법

사례로 보는 심리적 관성 치료 핵심 "자신을 사랑하세요 모든 부정적인 상태에서 지켜줄 유일한 보호자가 바로 자신입니다 " #심리적관성 #번아웃 #공황장애 #트라우마 #콤플렉스 #내면아이 #불안 ----- 마음의 지도 최성규 정신건강전문의입니다 만들어진 동영상을 보다 보니 동영상 한편에 담기는 내용이 너무 단편적이라 하지 못한 말들이 너무 많다는 것을 느끼게 되었습니다 보시는 분들이 처음 보실 때 언뜻 ‘이게 이해가 될까?’ 싶은 부분도 많이 있었습니다 하지만 그 부분에 대한 보충은 계속 다음 영상들로 채울 계획이라 어쩔 수 없는 양해의 말씀을 드리게 되었습니다 동영상에 대한 여러 의문과 이해하기 어려운 부분들이 있으시겠지만, 이는 복잡하고 모든 것이 한 덩어리로 연결된 'K심리학-마음의 지도' 이론들을 10분 내외의 동영상에 모두 담을 수 없기 때문에 생기는 의문들일 것입니다 부득이하게 단편적인 내용으로 올릴 수밖에 없음을 이해해주시기 바랍니다 만약 꾸준하게 올라오는 동영상들을 인내심을 가지고 보시다 보면 자연스럽게 이해되실 겁니다 그리고 마중물 요법을 열심히 하고 계시는 경우에는, 마중물요법을 하는 과정에서 느끼고 깨달은 생각들이 중간중간 단편적인 동영상을 통해 공감되신다면 좀 더 빠르게 이해될 것으로 생각합니다 'K심리학-마음의 지도'는 인간의 마음에서 일어나는 일들을 이해의 영역으로 접근하고자 최대한 노력하였으나, 본질적으로 경험의 영역이므로 말로는 한계가 있다는 점을 양해 바랍니다 모쪼록 마중물 요법을 통해서 자신을 사랑할 수 있게 되어 행복한 나날을 누리시기를 바랍니다 혹시 댓글로 질문 주신 내용 중 보편적이거나 중요하다고 판단되는 것이 있다면 동영상으로 제작하여 답을 드리도록 하겠습니다 #마음의지도 #마중물요법 #심리적에너지 #K심리학 #K-psychology