[Eng] abc주스! 100% 효과 보려면? abc 주스가 뭔지 알아야겠죠?

우리 평소에 인스턴트 음식을 많이 섭취하기 때문에 채소나 과일에서 충분한 영양소를 얻을 수 없다. 귀찮더라도 ABC주스를 섭취하면 각종 비타민,미네랄,항산화물질 뿐 아니라 식이섬유가 가득 들어있어서 몸에 상당히 좋다. 특히 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되기 때문에 장운동과 배변활동이 원활해져서 변비개선에 도움이 된다. 면역력은 장에서부터 시작되기 때문에 장 건강을 지키는 것이 면역력을 지키는 지름길이다. 계량은 종이컵으로 이루어 지는데요 모든 재료는 깨끗하게 씻어서 껍질 채 깍둑썰기로 썰기를 해준다. 종이컵 기준으로 사과 1컵 또는 1/2컵 추가, 비트 1/3컵, 당근 1컵 물 1/2컵을 넣고 갈아주면 끝! 중요한 것은 착즙기가 아니라 믹서기로 건더기가 있을 정도로 갈아야 한다. 건더기 부분은 식이섬유이기 때문에 수저로 떠먹는 게 좋다. 꼭꼭 씹어 먹으면 과식도 예방할 수 있고 섬유질이 다른 음식을 먹었을 때 보다 포만감을 많이 느끼게 해줄 뿐 아니라 식이섬유가 자연스럽게 치석을 제거하는 효과도 가지고 있다.