치매얼씬도 못하게 하는 음식 - 뇌를 크게 만들어 뇌노화방지, 심장까지 튼튼하게하는 과학적으로 증명된 식품들

10명의 노인 중 4명은 가장 두려운 질병이 심장 질환도 아니고 암도 아니고 바로 치매라고 합니다. 나이 들어서 이렇게 자식들한테 폐끼치기 싫어하시고 혼자 사시더라도 스스로 일상생활 능력이 떨어지시는 걸 굉장히 두려워한다고 하시는데요. 예전의 총명함을 잃어버리면서 자유 의지를 잃어버리고 자신의 생각이 점점 퇴화하는 것에 대해 굉장히 스트레스를 받는다고 하십니다. 치매예방을 위해 뇌기능을 향상 시키기 위한 노력을 해주셔야합니다. 뇌 기능 향상을 위해서는 영양섭취, 운동, 질 좋은 수면, 스트레스줄이기, 두뇌 활동 이 다섯 가지를 잘 지키셔야 되는데, 오늘은 영양섭취에 관해서 말씀드려볼까 합니다.