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कद्दू को हम सभी जानते हैं। इसे हम सब्जी के रूप में स्वाद लेकर खाते हैं। पके कद्दू के अन्दर बहुत से बीज पाए जाते हैं। हम में से बहुत से लोग इन्हे कूड़ेदान में डाल देते हैं। पर क्या आपको पता है इसके कितने स्वास्थ्य लाभ हैं? कद्दू के बीज में मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, जस्ता, आयरन, ट्रिप्टोफेन और प्रोटीन के साथ साथ विटामिन ई, विटामिन k, विटामिन सी और विटामिन बी पाए जाते हैं। इसमें अच्छी गुणवत्ता वाला प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड भी पाया जाता है। इसके अलावा फेनोलिक (phenolic) और फ्री रेडिकल को ख़त्म करने के लिए विभिन्न रूपों में इसमें एंटीऑक्सिडेंट मौजूद हैं। यह आसानी से बाजार में मिल जाता है। इसका उपयोग मिठाई , मीठी चटनी, सलाद, सूप और सब्जियों में डालकर कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कद्दू के बीज के फायदों के बारे में। Read More: myupchar.com/tips/kaddu-ke-beej-ke-fayde-aur-nuksan-in-hin. ( MEDICAL DISCLAIMER:- The information provided in this video is intended to provide free education about certain medical conditions and certain possible treatment. It is not a substitute for examination, diagnosis, treatment, and medical care provided by a licensed and qualified health professional. If you believe you, your child or someone you know suffers from the conditions described herein, please see your health care provider immediately. Do not attempt to treat yourself, your child, or anyone else without proper medical supervision. You acknowledge and agree that our Youtube channel is not liable for any loss or damage which may be incurred by you as a result of the availability of that information provided here, or as a result of any reliance placed by you on the completeness, accuracy or existence of any information provided by our YouTube channel 'myUpchar' )Amazing benefits of Pumpkin seeds #shorts #pumpkin seeds@GHARPARIVAR #pumpkin seeds benefits #health benefits of pumpkin seeds #pumpkin seeds #pumpkin seeds ke fayde #pumpkin seeds kab khaye #pumpkin seeds kitna khaye #pumpkin seeds khane se kya hota hai #youtubeshorts #shorts #shortvideo
