[카드뉴스] 누워도 오지 않는 잠, 불면증

잠들 때까지 30분 이상 걸리는 경우, 잠들어도 중간에 자주 깨는 경우, 새벽에 잠을 때 더는 잠들 수 없는 경우가 있으시면 불면증은 아닌지 확인해봐야 합니다. 불면증이 만성화되면 활동을 하는 시간에 집중력이 떨어지고 피로도가 높아져 일의 효율이 현저하게 떨어지게 됩니다. 최근에는 불면증이 심혈관 질환 합병증을 늘린다는 보고도 있을 만큼 많은 영향을 미치는 불면증, 자기 전에 스마트폰이나 티비를 보면 강한 불빛에 노출되며 멜라토닌 분비량이 줄어들기 때문에 금물입니다. 오늘은 강동경희대병원 신경과 신원철 교수님과 함께 불면증을 타파하기 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 문의 : 02-440-7000