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왕초보 Mma 기본 투레그 테이크다운과 방어시 변형 유도식 테이크다운~!
초보자가 하기 쉬운 기본 투레그(다리를 둘다 잡는)태클 연습입니다 타격으로 상대에게 시선을 돌린다음바로 태클!! 방어시 유도식 테이크 다운 전환!
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