어깨통증 머리감는 것도 힘들다면 이 곳을 10번만 문질러 보세요 팔이 자유롭게 움직입니다.

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요 알쓸물치가 그동안 숨겨왔던 통증 해결 비법을 배우실 수 있습니다 알쓸물치와 협업 및 광고 문의 : dofk1234@gmail com (전자책)병원에 가지 않고 허리통증 없애는 방법 : 팔을 조금만 움직여도 어깨가 아파서 머리를 감을 수도 없으신가요? 어깨가 아프면 아주 가벼운 물건을 드는것도 힘들어져서 기본적인 일상생활 조차 어려워 집니다 통증이 심해지면 하루종일 팔을 이렇게 딱 붙이고 다니게 되고 이것이 결국 목통증 까지 만들어 버리죠 거울을 보면 아픈 어깨가 이렇게 위로 솟아 올라 있어서 외출을 꺼리고 있지는 않으세요? 이러다가 평생 통증을 달고 살아야 하는건 아닌지 걱정이 앞섭니다 하지만 너무 걱정하지 마세요 어깨를 못움직이게 붙잡고 있는 몇가지 근육들만 잘 풀어 주면 통증이 감쪽같이 사라지게 됩니다 그 원리와 방법이 궁금하신 분들은 영상을 끝까지 시청해 주세요 여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다 어깨관절에 문제가 생기면 팔을 드는 동작을 할때 통증이 생기게 되어 머리감기, 속옷입기, 물건들기 같은 아주 기본적인 활동들을 못하게 됩니다 어깨관절은 쇄골, 날개뼈 그리고 위팔뼈가 서로 연결되어 유기적으로 움직이면서 팔을 들고 내리는 기능을 하는 곳입니다 그 중에서도 쇄골은 팔을 들어 올릴때 약 30도 정도 위로 올라가고 동시에 뒤로 돌아가는 움직임이 발생합니다 그런데 이것이 잘 안되면 팔을 들어올릴때 어깨관절의 뼈들이 서로 부딪히면서 통증이 생기는 것이죠 쇄골을 이렇게 손으로 잡아서 고정한 다음 팔을 한번 올려 보세요 그러면 팔이 이것밖에 움직이지 않는것을 쉽게 알 수 있습니다 그리고 잡고 있는 손을 놓으면 이렇게 올릴 수 있죠! 어깨가 아픈 사람들 대부분이 이 쇄골의 움직임에 많은 문제를 가지고 있습니다 따라서 쇄골이 위로 올라가면서 뒤로 돌아가는것을 방해하는 근육들만 잘 풀어 주어도 아픈 어깨가 한결 가벼워 지는것을 곧바로 느낄 수가 있습니다 그럼 지금부터 굳어있는 쇄골의 움직임을 부드럽게 만들어줄 마사지와 강화운동 방법을 알려 드리도록 하겠습니다