엉덩이 근육을 키우고, 허리를 강화하는 올바른 '계단 오르기' 방법 #Shorts

엉덩이 허리를 강화하려면 허리를 숙이고 올라가지 말고 상체를 좀 세워 갖고 계단을 올라가면 되겠구요 #계단오르기 #엉덩이근육 #허리