인슐린을 알면 근육성장이 보인다

만약 인슐린이 없다면 운동후에 아무리 단백질을 섭취하여도 아무런 효과가 없을 것입니다 따라서 이 중요한 호르몬인 인슐린을 나에게 유리하도록 컨트롤하는 노하우를 아는 것은 근육성장에 많은 도움이 될 수 있습니다 주로 당뇨병과 관련되어 많이 논의되는 인슐린은 혈류에서 포도당을 세포로 전달하는 호르몬입니다 당뇨병은 혈당수치를 조절하는 기능을 상실하는 것입니다 그러나 인슐린은 혈당수치를 조절하는 호르몬, 그 이상의 의미가 있습니다 왜냐하면 인슐린은 아나볼릭한 특성을 가지고 있는데 이는 근육을 만드는데 아주 중요한 의미를 가집니다 반면에 인슐린은 지방 저장을 증가시킬 수 있는 부정적인 면도 있습니다 따라서 운동후 회복과 근육성장을 위하여 지방증가와 같은 부정적인 영향없이 어떻게 최적으로 인슐린 수치를 끌어올리고 또 이용해야 하는지 그 방법을 터득하는 것이 매우 중요합니다