단기간 다이어트 | 5분 1000칼로리 태우기 HIIT 동영상 *지방 태우는 운동* (1시간 유산소와 같은 효과)

▶여러분들 음식을 드시고 죄책감에 빠져있진 않으신가요 ? 빨리 칼로리를 태우고 단기간 다이어트에 성공 하고 싶다구요 ? 이 5분 홈트레이닝 HIIT(High Intensity Interval Training) 운동으로 1시간 한시간! 야외 유산소 운동과 같은 지방 태우는 효과를 보실 수 있습니다 RULE 룰은 간단합니다 앞으로 5 다섯 가지의 동작을 하게 되는데, 각 동작을 1분 동안, 할 수 있는한 최대한 많이 하시는 겁니다 중간에 죽을것 같다 ! 할때 5초 정도 쉬고 다시 하시는 겁니다 [5분 1000칼로리 태우기 HIIT 운동 루틴 순서] 1 SQUATS 2 PUSH UPS (정 자세 푸쉬업이 안되시면 무릎 끓고 하시면 되겠습니다) 3 LUNGES 4 MOUNTAIN CLIMBER 5 LEG CROSS 6 HALF BURPEES ▶Email / 이메일 문의 thegreatsherlock7@gmail com ▶Instagram / 인스타그램 Song: 3rd Prototype - Get In [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Video Link: Download Link: 소개: 일반인이 본업에 충실하다 보면, 몸짱이 되는게 쉽지 않았죠 남자는 근육도 만들고 지방도 빼고 여자는 지방을 뺴고 탄력있는 몸매 먹고 싶은것, 야식 참고, 꾸역꾸역 헬스장에 오랜시간을 보내도 좋아지지 않은 나의 몸! 제 채널을 구독 하시면, 먹을것 다 먹고, 운동은 최소화로 하면서 일반인 중 상위에 속하는 몸짱이 되는 비결을 알려드리겠습니다 -키네틱 TV