등운동 딱'2가지'만 하면 V-테이퍼가 될 수 있는 필수 운동루틴!!!

여러분들은 어떤 몸을 목표로 운동을 하고 계신가요? 운동을 어느정도 잘 하신 분이라면, 각자 체형에 맞게 자신에게 어울리는 몸을 목표로 운동을 하면서 장점은 살리고 단점은 커버하기 위해 노력하고 계실텐데요? 하지만 운동 초보자일 때는 넓은 어깨를 목표로 진행하는 분들이 가장 많을 것입니다 그래서 많은 분들이 측면 삼각근을 키워주는 사레레를 열심히 하면 어깨가 넓어진다고 생각해서 헬스장에 가보면 다른 운동은 안 하고, 사레레만 하는 초보자분들을 쉽게 볼 수 있습니다 측면 삼각근을 키우면 어깨가 넓어 보이게 되는 것은 많지만, 어깨 근육은 소근육이기 때문에 초보자 분들이 아무리 열심히해도 드라마틱한 변화를 느끼기에는 힘들다는 것이 사실입니다 즉 우리 같은 보통사람은 넓은 어깨를 만들기 위해서는 어깨 운동보다는 등 운동을 열심히 해야됩니다 #상체프레임 #어깨넓어지는법 #등운동루틴 #등근육