잠들기 30분전 물 한 잔 꼭 마셔야하는 이유

아침에 일어나서 마시는 물은 보약이고 저녁에 잠들기 30분전에 마시는 물도 보약입니다. 잠들기 30분 전에 마시는 물 한 잔은 우리가 알게 모르게 우리 몸에 많은 영향을 줍니다. 평소에 물을 자주 마시지 않는 분들도 잠자기 30분 전에는 꼭! 물 한 잔씩 마시는 습관을 갖도록 해보시기 바랍니다. 그러면 아침에 일어나도 몸이 한결 좋아지고 신진대사가 원활해지면서 노폐물이 배출되고 활기찬 하루를 시작할 수 있게 됩니니다.