초간단오징어요리, 오징어숙회, 오징어 데치는 법, 다이어트에 좋은 오징어
반찬을 만들기 힘들 때 간단하게 끓는 물에 데쳐서 초고추장에 찍어 먹기만해도 훌륭한 반찬이에요 초간단 오징어 요리 한 번에 2마리를 사서 데쳐 놓으면 냉장고에 보관해서 다음에 다른 요리로 응용할 수 있고 시원하게 먹을 수도 있어요 **오징어의 효능**은 정말 많은데요 1 다이어트에 좋아요 지방함량이 낮고 단백질 함유가 높아요 2 피로회복 : 껍질부위에 타우린이 풍부해요 3 두뇌기억력 향상 : 풍부한 DHA, EPA 4 당뇨예방 : 타우린이 인슐린 분비 촉진 5 성인병 예방: 시토테롤이 콜레스테롤 흡수 막고, 배출로 혈관청소 6 항암효과 7 지혈작용: 순산화 알루미늄, 위궤양, 위염에 위를 보호 8 시력증진, 간기능 개선에 좋은 오징어를 반찬으로 만들어서 드세요
