수족냉증 냉체질 치유한 비결✨체온 면역 염증 소화 붓기 피부까지☀️신이 내린 최고의 선물 🎁

🔥체온, 면역 올려주는 생강🫚효능 100% 가져가는 습관🍵 "근데 너 손이 왜 이렇게 차가워??" 친한 친구들에게 늘 들었던 말이었어요 어릴적부터 워낙 그래왔어서 크게 신경 안쓰고 살아왔는데, 작년에 암에 걸려서 📚공부하다보니 그게 저체온 상태 혈액순환이 잘 안되고 염증이 잘 생기는 체질이었던 거죠 또한 "암은 저체온 환경에서 활발하게 증식" 한다고 하니 😱 그래서! 생각한 "생강" 📍혈액순환을 도와주고, 몸을 따뜻하게 해주는 최고의 재료! 근데, 매일 챙겨먹는게 쉽지 않아서 고민하다 🧋매일 마시는 스무디에 넣어 보았더니~ 생강의 매운 맛 전혀없이 다른 재료들의 풍미와 맛도 살려주고 가스도 덜차서 속도 편하고~ 완젼 신세계✨🥰 작년 이맘때부터 먹기 시작했는데 📍겨울에 추위도 그닥 안타고 📍손발도 따뜻해진거에요~ 요즘 마트에 가니 생강 많이 보이던데 제철생강으로🫚 우리 올겨울 따뜻하게 보내요☀️ 🏷️생강스무디 만드는 Tips!! (스무디 종류 상관없어요) -가능하면 물은 넣지 않아요 -스무디 250ml +생강 3쪽 -소금 뿌려주면: 재료의 단맛 살아나고 영양흡수에도👍 -올리브오일, 견과류, 들깨(취향껏): 건강한 지방, 단백질, 항산화, 염증👍 🏷️생강 효능✨ -생강스무디, 생강차(No설탕,당류)- 1 체온 조절, 혈액순환: 혈액 순환 개선시켜주어 몸을 따뜻하게 해주고 수족냉증, 하복부 냉증 완화 2 항염증, 항산화: -생강의 진저롤 (Gingerol)성분은 항염증 및 항산화 작용 3 면역력 강화: -쇼가올 (Shogaol): 생강을 건조, 가열할 때 생성되는 성분 면역력을 높여줌 4 소화 개선: "위장"을 따뜻하게 하고, 위장관의 운동을 촉진 야채로 인한 가스생성 등 불편함을 줄여줌 5 영양 흡수: 소화 효소의 분비를 증가시켜 영양소의 흡수를 촉진 야채스무디에 포함된 비타민과 미네랄의 흡수율 높여줌 🏷️생강 보관법 ㅡ신선한 생강: 종이타올로 감싸서 밀봉하여 냉장고의 채소칸에 보관 최대 몇 주까지는 신선해요 ㅡ건조 생강: 생강을 얇게 썰어 햇빛에 건조시키거나 저온으로 구워서(건조기 등) 수분을 제거한 후, 밀폐용기에 보관 -번거롭지만 가장 추천해요!👍 ㅡ냉동 보관: 편썰거나 분쇄하여 밀폐용기에 담아 냉동 🙏 작년 3월 자궁암 진단, 두 차례 수술, 또 다른 암… 1년간 거의 온종일 암에 대한 공부와 치유에만 매달리며 여러가지 치유법들을 다~ 실천했고, 4개월만에 암이 사라지는 기적을 경험하게 되었어요 🍀 🌱저의 암이 사라진 그간의 치유여정과 항암식단, 건강정보들 ~계속 연재해서 들려 드릴께요 💚팔로우 하면 더 많은 건강레시피 함께할 수 있어요~ 건강에 관심있는 친구에게도 공유해 주세요!! ⏱️시간을 거꾸로 되돌리는 습관🌿 @2asy diet @2asy diet #항암 #항산화 #염증 #다이어트 #뱃살 #암치유 #자연치유 #면역력 #당뇨 #식단 #diet #cancer #natural #healing #자궁암 #유방암 #변비 #생강 #냉증 #냉체질 #스무디